Livet venter på dig!

Så skete det. Det blev 2018.

Som sædvanlig er det forgangne år løbet afsted. Det føles nærmest, som om det kun er et par måneder siden, at det var januar 2017.

Har vi nået alt det, som vi ville? Eller er der stadig u(for)løste udfordringer, opgaver og ønsker, som ligger og venter på os. Venter på os, fordi vi ikke fik taget os sammen – fordi vi ikke vidste hvordan vi skulle klare det – fordi det var for uoverskueligt – eller fordi vi ikke følte, at vi fortjente det – var gode nok til det – eller……..

Jeg skrev allerede om dette i min Nytårsraket-blog i sidste uge. Nu er Nytårsraketten så landet (forhåbentligt sikkert) på den anden side af 2017. Du ved sikkert godt, hvad du har valgt at bringe med dig ind i 2018.

Så – nu er det NU!

Men bare rolig – ikke stresse – du skal nok nå det. Nu kan du vælge, at du vil tage tingene lidt mere stille og roligt – og alligevel nå, hvad du har sat dig af mål.

Du kan vælge at starte din dag med bevidst at beslutte dig for, hvordan du gerne vil have, at din dag skal være netop i dag. Det gør du, ligeså snart du vågner.  Måske kender du allerede til meditation og vælger at sætte dig op i sengen- men netop denne øvelse fungerer også, selvom du stadig ligger ned. Det eneste, som er vigtigt, er, at du gør det i selv samme øjeblik, hvor du er vågnet, for så er underbevidstheden allergladest for at “lege med”.

Nu ser du for dig (visualiserer), hvordan du gerne vil have, at din dag skal forløbe. Måske ser du får dig, at du når S-toget uden at skulle løbe. Du ser for dig, at  der er en god vinduesplads ledig i S-togskupeen, som du sætter dig på. Når du ankommer til jobbet, bliver du modtaget af en smilende chef (som måske normalt er lidt morgensur). Sådan går du igennem så meget af din dag, som du har lyst til på forhånd at sætte dit eget præg på. Du ser også for dig, at hvis der opstår udfordringer i løbet af dagen – så klarer du dem med ro og klarhed i sindet og god jordforbindelse. Samtidig med lægger du hele tiden mærke til dit åndedræt i baggrunden.

Hele denne visualisering behøver ikke at tage mere end 5-7 minutter – men hvis du har lyst til at blive ved i længere tid, gør du bare det.

Så er du klar til dagen med et større nærvær og en parathed til at møde det, som kommer.

Når du er kommet i seng om aftenen, vælger du mindst 3 ting, som du er taknemmelig for, at der er sket i løbet af dagen. På den måde slutter din dag på samme rolige og positive måde, som du startede den.

Hvis du praktiserer disse to enkle øvelser dagligt, kan du efterhånden opdage, at du i det hele taget opnår mere positivitet, ro og nærvær i hele din hverdag. Og når du når til 2019 – opdager du måske, at du har nået at (for)løse lidt mere end du “plejer” at gøre på et år.

Husk at være til stede lige nu og her i alt, hvad der kommer. Og husk – livet venter på dig!

Følg Esthers Fredagsblog på Facebook

(Bloggens indhold er ikke sponsoreret/contents of the blog have not been sponsored)

Photo – Freeimages – Maria Kallas