Smil til verden ……

“Smil til verden – og verden smiler tilbage til dig” – Passer det?

Hvad er han/hun dog ude på
Hvad gør du, hvis en person smiler til dig – helt uopfordret?

1. Af bar forfjammelske over, at netop han/hun smiler til netop DIG, når du ikke at smile tilbage, før han/hun er forsvundet ud af din verden igen?
2. Du er overbevist om, at det er en hel anden person, han/hun smiler til, så du vælger at lade være med at smile tilbage for ikke at blive til grin?
3. Du bryder mig ikke om, at netop denne mand/kvinde smiler til dig, for han/hun er da vist ude på noget – så  så du ignorerer det?
4. Du smiler tilbage?

Automatsmil
Hvad nu – hvis du begyndte at øve dig på at smile tilbage – helt automatisk – uden frygt – uden jantelov – uden bekymring? Blot en glad forventning om, at det selvfølgelig er dig, han/hun smiler til – og helt uden lumre bagtanker.

Tør du tage udfordringen
Du kunne også gå skridtet videre – og være den, som starter med at smile. Det er en endnu større udfordring – for her “risikerer” du selv at blive “offer” for ikke at modtage et smil tilbage – enten af årsag 1, 2 eller 3. Så her handler det om at lade være med at tage det personligt og i stedet for nyde de små sejre, som vil komme, når du rent faktisk oplever, at du får et smil tilbage.

Hvad kan et smil gøre?
Hvis du modtager et smil, som du tør tage til dig, bliver du løftet og glad, og du kan måske få en følelse af, at resten af din dag er “reddet”. Samtidig kan du rent faktisk opleve, at du får automatsmilet frem, som beskrevet ovenfor. Det lyder måske lidt robotagtigt, men sådan skal det ikke forstås. Selve det at smile kan virke opløftende på krop, sind og ånd. Du kan blive fyldt med glade bobler i brystet, som kan brede sig til resten af kroppen – og hvis du er heldig, holder virkningen et  pænt stykke tid – især hvis du bliver ved med at få smile-anfald. Samtidig kan – på samme måde – et smil fra dig gøre andre mennesker glade og opløftede.

Halvsmilet – en øvelse
Denne meget enkle øvelse kan du bruge til enhver tid – og gerne hvis du føler dig lidt trist:
1. Vær opmærksom på din krop
2. Træk vejret ind, samtidig med at du smiler et lille smil
3. Slap af i læberne ved udåndingen
4. Gentag dette i alt 6 gange
5. Er der bobler nu? Ellers gør du det bare igen

Så nemt kan det gøres. Skynd dig nu ud og smil til nogle mennesker – måske endda nogle du ikke kender – og husk at smil til dig selv – det kan være det hele værd – og det er særdeles smitsomt.

Hav en fantastisk weekend – Livet venter på dig!

Følg Esthers Fredagsblog på Facebook