Selvudvikling forbindes i manges øjne med marathonløb, isbade og endeløse livsoptimeringer.

Der er dog også en anden, mere blid og sansende vej ind i forståelsen af dig selv – denne vej er Reiki healing.

I dette indlæg kigger jeg nærmere på, hvordan Reiki kan være nøglen til din personlige og spirituelle vækst

Jeg kommer ind på hvad Reiki er, og hvilken rolle denne form for energiarbejde kan indtage i din søgen efter et mere autentisk jeg.

Indholdsoversigt

• Selvudvikling – En definition
• Kort overblik over Reiki
• Reiki som værktøj til selvudvikling
  • Som klient der modtager Reiki-healing
  • Som elev og udøvende Reikihealer
• Sådan kommer du selv i gang med Reiki

Selvudvikling – En definition

Selvudvikling er blevet en af vor tids allerstørste buzzwords og lader til at kunne indeholde alt fra lederkurser til det at lære at hækle.

Men hvad er selvudvikling egentlig?

I sin kerne refererer selvudvikling til en kontinuerlig proces, hvor et individ bevidst arbejder mod at forbedre sig selv på flere fronter.

Dette kan inkludere forbedring af personlige færdigheder, tilegnelse af viden, forbedring af ens fysiske sundhed eller en generel søgen efter en stigning i livskvalitet.

Selv om man kan kritisere denne evige søgen efter forbedring, kan en afbalanceret tilgang til denne proces dog tilføre meget positivt til ens liv.

Ved at engagere os i selvudvikling kan vi opnå en højere grad af tilfredshed med vores tilværelse, hvilket jeg tror er et ønske mange ligger inde med.

Selvudvikling kan eksempelvis over tid forbedre vores evne til at tilpasse os nye situationer, overvinde udfordringer og opnå personlige mål, hvilket alt sammen fører til en forbedret livskvalitet.

Typiske mål indenfor selvudvikling

De specifikke mål for selvudvikling vil selvsagt variere fra person til person, men der er dog bestemte emner, der ofte går igen:

• Øget selvtillid
• Bedre sociale færdigheder
• Nye professionelle kompetencer
• Større emotionel balance
• Styrket intuition

Alt sammen områder, der kan styrkes gennem Reiki.

Kort overblik over Reiki’ens oprindelse

Hvis Reiki er nyt for dig, giver jeg her et hurtigt oprids af metodens oprindelse.

Reiki healing er en form for energiterapi, der stammer fra Japan og blev udviklet i 1920’erne af Mikao Usui.

Det er grundlæggende en metode der, gennem blid berøring, har til hensigt at nære og afbalancere folks organisme.

Denne type behandling siges at facilitere en helingsproces ved at kanalisere energi fra den praktiserendes hænder til klienten.

I modsætning til andre typer energiarbejde vurderer Reiki-behandlere ikke aktivt klientens energifelt, men mener i stedet, at helbredende energi naturligt opstår som reaktion på klientens specifikke behov.

Forskning har blandt andet vist, at Reiki kan hjælpe i reduktion af stress, smerter og angst, hvilket antyder, at der er en sundhedsfremmende essens i denne måde at tilgå mennesker på.

Grundlæggende principper i Reiki

Reiki hviler på tre hovedprincipper:

1. Evnen til at kanalisere livsenergi gennem hænderne.
2. Ideen om, at denne energi er intelligent og selvjusterende i forhold til modtagerens behov.
3. At reiki kan benyttes på alle, uanset deres fysiske tilstand eller alder, uden risiko for negative udfald.

Arbejdet med universel livsenergi (ki)

Reiki-behandlere tror på, at hvert levende væsen er omgivet af, og indeholder, en universel livsenergi, som er essentiel for velvære og sundhed.

Under en Reiki-session fungerer behandleren som en kanal for denne energi og dirigerer den gennem sine hænder til personen, der modtager behandlingen.

Anvendelse i praksis

Reiki bruges typisk med en række håndpositioner, som enten placeres direkte på eller lige over klientens krop.

Behandleren vil bl.a. fokusere på kroppens syv centrale energicentre (også kendt som chakraer), som påvirker vores fysiske, emotionelle og spirituelle balance. Derudover fokuseres på meridianpunkter og øvrige relevante steder på kroppen. Herved styrkes kroppens evne med andre ord til at regulere og hele sig selv.

Reiki som værktøj til selvudvikling

Reiki er et formidabelt værktøj til selvudvikling, hvad enten du modtager healing som klient, eller er sprunget ud i at lære Reiki.

Selvudvikling som modtager af Reiki-healing:

• Mental og emotionel heling: En af de mest bemærkelsesværdige fordele ved Reiki-healing er metodens evne til at frigøre mentale og emotionelle blokeringer. Mange mennesker oplever, at Reiki-sessioner hjælper dem med at opnå større mental klarhed og emotionel stabilitet. Denne frigørelse af interne blokeringer kan lede til dybere personlig indsigt, og potentielt en forbedret evne til at håndtere følelsesmæssige udfordringer fremadrettet.
• Fysisk velvære: Reiki er også kendt for sin evne til at lindre fysiske smerte og understøtte kroppens naturlige helingsproces. Ved at fremme et bedre energiflow gennem kroppen kan Reiki forbedre dit velbefindende, eksempelvis ved smerteproblematikker. Dette gør det til et værdifuldt redskab til dig, der ønsker at vedligeholde eller forbedre din fysiske sundhed, som en del af din personlige udviklingsrejse.
• Stressreduktion: Stress er selvsagt en stor hindring for personlig udvikling, men Reiki tilbyder en effektiv løsning. Reiki-sessioner er dybt afslappende og kan hjælpe med at reducere stress-niveauerne i din krop markant.
• Spirituel vækst: Sidst, men ikke mindst, kan Reiki fungere som en kraftfuld facilitator for spirituel vækst. Ved at forbinde dig til den universelle livsenergi kan Reiki fremme en følelse af samhørighed og måske danne grundlag for, at du finder et større formål med dit liv.

Selvudvikling som elev og udøvende Reikihealer:

• Bliv klogere på dig selv ved at lære Reiki: Rejsen til at blive Reiki-healer begynder med en grundlæggende uddannelse og indvielser, som typisk tilbydes i forskellige niveauer eller grader. Hver indvielse åbner for dybere niveauer af energi-kanalisering og forståelse af Reiki-principperne. Undervisningen inkluderer teknikker til at kanalisere universel livsenergi gennem hænderne, hvilket kræver dedikation og åbenhed fra elevens side af.
• Opbyg indre ressourcer med selvhealing: En af de fundamentale læringer inden for Reiki er selvhealing. Ved regelmæssigt at anvende reiki på sig selv, kan healere ikke blot forbedre deres fysiske sundhed, men også deres mentale og emotionelle velvære. Dette fører over tid til en øget selvbevidsthed og bedre selvregulering, da healeren bliver mere afstemt med sine egne energier og behov. Regelmæssig selvhealing er også afgørende for at opretholde en stærk og klar energikanal.

Sådan kommer du i gang med Reiki

Er du interesseret i at udforske Reiki og blive klogere på potentialet for healing, der ligger i os alle, så kan du nemt komme i gang.

Her er nogle trin til, hvordan du kan starte din rejse med energiarbejde:

• Find et Reiki grundkursus: Den bedste måde at lære reiki på er gennem en certificeret Reiki-mester. Du kan starte med et grundkursus, ofte kaldet Reiki 1, hvor du lærer de basale håndpositioner og principperne bag energihealing.
• Tilmelding og indvielse: Når du har fundet et kursus, tilmelder du dig og forbereder dig på din første indvielse. Indvielserne er ritualer, hvor du bliver åbnet op som kanal for Reiki-energien. Disse er vigtige for at kunne praktisere Reiki og kræver, at du er fysisk til stede.
• Praktisk anvendelse og selvhealing: Gennem kurset vil du lære og øve dig i selvhealing samt healing af andre. Dette er essentielt for at styrke din forståelse og evner inden for Reiki.
• Fortsat uddannelse: Efter Reiki 1 kan du fortsætte din uddannelse med Reiki 2 og eventuelt Reiki 3, hvor du lærer avancerede teknikker og får dybere indvielser. Jo mere du øver dig, desto stærkere vil din forbindelse til Reiki-energien blive.
• Deltag i et fællesskab: Mange Reiki-uddannelser inkluderer adgang til et fællesskab, hvor du kan møde andre healere og udveksle erfaringer. Dette kan være en stor støtte i din rejse.
• Måske Reiki er dit næste skridt i livet!

Skrevet af Simon Schwarz | Kropsterapi i København med speciale i stress og traumer

Reikimester Esther Økær siger tusind tak til kropsterapeut Simon Schwarz for dette spændende gæsteindlæg om Reiki som selvudvikling

Se kursuskalender for Reiki uddannelse hos Esther Økær her